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夏至

梅雨真っ只中という感じですね

4月からスタートしたバレリーナヨガの一期が終わりました
始めたころは、長座もキツかったけど、今から身体を動かすのが楽しいと言う声を聞いて、本当にうれしく思います

実際、私もヨガをやり始めてから必要のない身体のお肉がなくなりました。そして、自分を見つめる時間も増えました大好きな自分をほめて、ダメな自分とも仲良くできる。

身体も心も変わっていける。
そう感じます


節約の流れの中、生活を引き算で考える という考え方。

物が増えていく事だけが幸せではない。

たしかにそうかも
と思いました

いらない物を増やしてないかなっそんな事を考えながら、夏至を楽しみたいです
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朝ヨガ

二週間続けてバレリーナヨガのお教室だったので、体がヨガを求めてます
今週はお家でヨガ
寝不足もぶっ飛びアクティブスイッチON

今日もいい1日になりますように

芒種

梅雨入りしましたね
何にもしてないのにモヤモヤしたり、気分がしずんだりする季節。
紫外線は強いのに、日照時間が少ないからでしょうか

布団を干すタイミングが難しいですが・・・先週末は、土曜日が晴れて布団がほせました

そして衣替え&模様替えも

着ない服は、さようなら。棚の位置ソファーの位置も変えて、スッキリ
モヤモヤ解消です

心のモヤモヤの理由を突き詰めるのも大切だけど・・・・とにかくどこかをピカピカにする私のモヤモヤ解消法。

あとは、もちろんバレリーナヨガ深い呼吸とポーズをとるために軸を意識する。いつもと違う集中できますよ


お日さまが出てる日を大切にする。深い呼吸で自分と向き合う。
これで楽しい梅雨にしていきたいです
プロフィール

アントルシャ

Author:アントルシャ
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バレリーナヨガなど の情報をアップしていきたいと思っています。

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