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大雪

寒い
そんな季節になりました。風邪も流行ってきています。体調管理が難しいですね

私も喉から始まり、今は鼻風邪になっています。でも、血流の良くなる・からだを温める食べ物を積極的に取り入れた規則正しい生活を心掛けている為か、例年熱をだすのですが、今年は熱がでそうな感じがしません
食事ってホントに体をつくっているんだなぁ~と感じます
たかが一食とあなどってはいけませんね。

まぁ、毎食気合いを入れているわけもいかないので、ゆるゆるな感じですが・・・。

大好きなフルーツだけど、体を冷やしてしまうのでほどほどにそれだけは、忘れないようにしてます。



1月からバレリーナヨガ午後の部が増設します
時間: 4時~5時15分

1月15日は、午前10時45分からのレギュラーと同じで、体験レッスンもできますので、興味のある方はSBS学苑パルシェ校までお問い合わせ下さい

クリスマスまで後少し新年まであと少し
駆け抜けるような師走ですが、そんな時ほど深呼吸してすごしていきたいですね
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アントルシャ

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バレリーナヨガなど の情報をアップしていきたいと思っています。

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